Wasser und Gesundheit
Leben und Wasser sind unzertrennlich miteinander verbunden. Diese Grundregel kennt wohl jeder, aber nur wenige Menschen verstehen, warum dies so ist.
Tatsächlich besteht der menschliche Körper hauptsächlich aus Wasser, und es ist eine wichtige Notwendigkeit, dieses täglich zu erneuern.
Wasser hilft dem Körper Giftstoffe auszuspülen, sowie andere nicht mehr benötigte Substanzen aus dem System zu entfernen. Wasser als Hauptbestandteil von Blut hilft dabei, den Körper Energie zu versorgen, und die vom Stoffwechsel erzeugten Schadstoffe abzutransportieren.
Vor diesem Hintergrund ist es verständlich, dass nur mit ausreichend Wasser die Körperfunktionen aufrechterhalten werden können. Eine Grundregel ist mindestens 2 l Wasser am Tag zu sich zu nehmen, damit die Gesundheit funktioniert. Dies kann allerdings bei höheren Temperaturen und bei körperlicher Betätigung bei weitem nicht ausreichen.
Ein gutes Merkmal ist, ob der Urin klar oder nur leicht gelblich ist. Ist er dunkler gefärbt, war die zugeführte Wassermenge nicht ausreichend, und möglicherweise werden die Toxine in ihrem Körper nicht ausreichend ausgespült.
Es ist also eine wesentliche Voraussetzung für das körperliche Wohlbefinden und die Gesundheit, auf regelmäßiges Trinken, eine ausreichende Wassermenge und die gute Qualität des Wassers zu achten. Zu viel Wasser wird vom Körper einfach ausgeschieden, sie können damit keine Gefahr für ihre Gesundheit an die.
Eine übermäßige Wasserausscheidung kann im übrigen auch ein Anzeichen von Erkrankungen wie beispielsweise Diabetes oder ein Defekt an der Niere sein.